Le Body Karaté

Body Karaté

Le Body Karaté au Karaté Club de Puyricard est enseigné par Sebastien Mayo. Educateur sportif depuis 1998, j’ai d’abord animé les sections des EMS (Ecoles Municipales de Sport) en athlétisme, VTT & sports collectifs, ainsi que la « gymnastique volontaire » pour un public plus âgé. Rapidement j’ai donné des cours de gym tonique, step et stretching. Comme je pratiquais à titre personnel la danse hip hop, j’ai récupéré au début des années 2000 la section du centre socio culturel Jean Paul Coste, et créé des cours supplémentaires de dancehall et reggaeton. J’ai développé les cours particuliers, le coaching sportif à domicile pour répondre à des attentes variées (remise en forme, perte de poids, préparation physique). Karatéka et élève de Senseï Elisabeth Verdelli, du Karaté-Club «Tomoe Gozen» de Puyricard, j’ai ouvert à sa demande la section Body Karaté, après avoir fait des recherches sur cette nouvelle émergence et présenté une chorégraphie originale avec les féminines du club en 2012, lors du dixième anniversaire. J’ai fait venir en stage à Aix en Provence Laurence Belrhiti, représentante nationale Body Karaté et six fois vainqueur de la coupe de France, puis intégrer son équipe de démonstration. Nous nous sommes produits au Festival des Arts Martiaux à Paris en mars 2015, puis aux Masters de Karaté Normandie-Portugal en mai. Nous participerons à la première édition du F.A.M Nord Europe qui aura lieu à Lille en octobre 2015.

Les bienfaits sur l’organisme d’une activité physique régulière ne sont plus à démontrer. Dans notre société au rythme de vie effréné, il est nécessaire de trouver un exutoire permettant de se défouler physiquement, entraînant une réduction bienfaitrice du niveau de stress. Un cours de Body Karaté vise et atteint ce double objectif : une dépense physique saine couplée à une ambiance plus détendue. L’avantage de ce cours est qu’il n’y a pas besoin d’être pratiquant de Karaté pour en retirer tous les bienfaits. La conception pédagogique, technique et énergétique de ce cours est telle qu’elle permet de s’adresser à toutes et tous, du débutant au confirmé. Tout le monde peut y participer et progresser à son rythme. La pratique est sûre puisqu’elle ne repose sur aucune opposition physique. Il n’y a donc aucun risque de blessure suite à un coup non contrôlé par un partenaire. Le tout est exécuté en rythme sur une musique moderne, entraînante et dynamique, ce qui rend l’effort sportif motivant. Cette activité, développée par la Fédération Française de Karaté et Disciplines Associées depuis le début des années 2000 est pratiquée à 90 % par des femmes. Néanmoins, le Body Karaté peut également être pratiqué par les hommes ! En juin 2014, plus de 7 400 pratiquant(e)s étaient recensé(e)s en France. Si vous souhaitez prendre soin de votre forme tout en vous initiant facilement aux techniques du Karaté sans risque, alors cette activité est résolument faite pour vous. Les bienfaits retirés de ce cours sont nombreux : Amélioration de la condition physique générale ; Amélioration du système cardio-vasculaire et respiratoire ; Tonification des cuisses et fessiers grâce aux coups de pieds et déplacements ; Tonification des bras grâce aux coups de poings et blocages ; Tonification de la sangle abdominale grâce à des exercices spécifiques ; Amélioration de la souplesse ; Meilleure coordination ; Stimulation de la mémoire ; Canalisation de l’énergie ; Confiance en soi, bien être et réduction du stress. OBJECTIFS Proposer une pratique qui permette de garder la forme (ou de la retrouver) et de rester en bonne santé ; S’adonner à une pratique de loisir qui permette au pratiquant de découvrir l’activité de manière ludique ; Se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, en améliorant sa condition physique, via des techniques et des enchaînements issus du Karaté et des éléments gymniques ; Partager un moment de sport en groupe dans une ambiance dynamique, conviviale et détendue. D’après “Body Karaté” FFKaraté.

Festival des Arts Martiaux à Paris mars 2015.